拳击馆里，两个陪练戴着护具，给一个年轻选手喂招。年轻选手出拳犹豫，教练大声说不要怕，打出去。他这才连续出拳，打在护具上啪啪响。陪练后退一步，示意他继续。他加快节奏，左右摆拳加直拳，打到后面自己也开始喘。教练叫停，跟他重复了一遍防守动作。他点头，汗水从下巴滴到地板上。
一个拳击手在训练馆里打沙袋。沙袋悬在铁链上，被他打得晃动不止。他戴着缠手带，没有戴拳套，手掌侧面泛红。打了五分钟，他停下来，把沙袋稳住，走到角落喝水。水杯里加了盐和柠檬，他喝了两口，又回去。这次他换了打法，节奏放慢，每一拳都收着劲，打在沙袋上发出闷响。
学校体育课改了课表，每周多了一节活动课。高年级的学生可以选篮球或羽毛球，健美操课也保留着。老师不再把时间都花在队列练习上，改成让学生多打比赛。刚开始有人不会跑位，打着打着也明白了一些规则。期末考核不考单项技术，主要看小组配合的表现。操场上的欢呼声比以前多了。
电竞选手的训练内容在很多人看来就是打游戏。其实有一套固定的流程，射手要练习补刀，中单要练习技能释放的准确率。每天几个小时下来，手会发酸。他们需要保持专注力，同时注意操作的细节。比赛时的一波团战，可能就在几秒内决定胜负。训练室里灯光很亮，键盘声密密地响。
· 马拉松补给站里的志愿者，手脚麻利。 · 杯子摆好，倒半杯水。 · 海绵泡水递出去，跑者自己接。 · 香蕉切成小段，插上牙签。 · 垃圾袋撑开，喊人扔杯子。
无人机配送在郊区和小型社区落地。订单从附近的便利店起飞，飞行距离控制在三公里内。载重限制让配送物品局限在药品和餐食。电池续航只有二十分钟左右，大风天会打折扣。降落时依靠RTK定位，误差在十厘米内，但悬停噪声较大。空域许可和飞行路径审批是运营方的主要成本。城市密集区域的货量配送仍然依赖地面车辆。
